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年轻的秘诀

作者:admin  来源:未知  更新时间:2017-07-28 09:32:23
Health

衰老

从生物学讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。也曾经有一种说法是,“时间是人类最大的敌人”,这句话可以解读为人会随着时间慢慢变老、可以“挥霍”的日子也慢慢减少。那么有没有什么方法可以延缓衰老,保持青春呢?



1 注意皮肤保养:注意皮肤的保养是抗衰老的基本方法之一,因为皮肤的老化是人体衰老的象征。如果在日常生活中不注意皮肤的干净、清洁,则很容易出现色斑、褐斑等斑点,久而久之就会导致皮肤暗黄、无光泽、干燥等症状。因此在日常生活中要时常保持皮肤的干净、清洁,还可以使用用“富氢水”洗脸或用无毒专用化妆喷壶把氢水喷到面部,会觉得每天都不一样,使皮肤细腻、光滑、富有弹性、去斑效果也明显;除此之外,还要经常性的按摩皮肤,这样可以促进表皮层的血液循环,使皮肤变得红润、有光泽。

2 多吃抗衰老的食物:对于需要抗衰老的人体来说,在日常饮食中应多食用抗衰老的食物,如富含维生素c、维生素e、胶原蛋白的食物。因为这些食物中含有丰富的抗衰老因子等营养成分,其中维生素c具有极强的抗氧化特性,它能有效地清除体内过多的自由基,使皮肤细胞免受自由基的损伤,从而达到抗衰老的效果。但是需要注意的是,在日常饮食中也不要过度的食用上述食物,要注意饮食的合理搭配,搭配饮用“富氢水”消除脂肪肝,排除肠毒,这样可以在更健康的前提下进行抗衰老。

3多运动:在日常生活中坚持运动有助于抗衰老,研究表明,不经常锻炼的人比经常锻炼的人要更早的进入更年期。因为经常性的运动有助于活动人体的关节,增强骨骼的韧性,同时还可以促进人体的血液循环,加速人体的新陈代谢,从而使血液中有害物质随体液排出体外,减少斑点的发生。另外,每天坚持多饮用“富氢水”(因为主要是通过排尿)抵抗或清除体内的自由基,进而起到抗衰老的作用。


原来抗衰老也不难嘛~

常饮用富氢水就可以事半功倍哦~

美丽容颜青春永驻你值得拥有!


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