到了更年期的妇女，往往由于站立、咳嗽、喷嚏、大笑、用力，就会有尿液流出，严重时坐着或躺着也出现这种情况，由于尿液的浸渍，病人内裤潮湿、臊臭，外阴瘙痒，甚是痛苦。特别是诱发外阴湿疹、皮炎、尿路感染后，不仅給生活和工作带来不便，对精神和肉体也造成极大的痛苦。

      更年期妇女为什么会发生尿失禁呢？

      这是因为妇女的尿道短（4-6厘米）而直，尿道括约肌的力量也较男性弱，特别是有多次妊娠、分娩或难产、子宫脱垂、子宫肌瘤者，由于更年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，使骨盆组织衰老松弛，阴道、会阴肌肉张力减低，尿道括约肌功能弱，于是膀胱稍有尿液积聚，压力增高，就会有尿液流出，引起尿失禁。也有的人因为控制膀胱的神经有毛病而发生尿失禁，这种情况称为神经性尿失禁。

      如何避免尿失禁，阳光丽人专家支招：

      1.发生尿失禁后，思想上不必紧张，病情较轻的，可进行骨盆底肌肉张力的锻炼：于深呼吸后用力收缩腹肌、臀肌、会阴肌，或行紧闭肛门的活动，每小时20次，每日2次。
      2.在医生知道下服用肾气丸、补中益气丸。
      3.针灸中极、关元、足三里、三阴交等穴。
      4.平时尽量避免哭泣、搬运重物等活动，以免使腹压增高。
      5.尿失禁严重的，可进行手术治疗。