 |
早餐美容纤体 |
| http://www.bjyglr.com
2008年6月6日 |
|
作为忙碌的OL，你想吃健康又美容的早餐吗？想为自己的早餐添加点新鲜营养元素吗？教你1款美容纤体效果的早餐配方，让我们一起开始好心情新生活！
抗老化早餐：酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效：
营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！
酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品！
酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！ |
| Tags：健康 中医美容 饮食营养 |
| [推荐] [收藏本页] [字体：大 中 小] [打印] [关闭窗口] |
| 相关文章 |
|
| 相关咨询 |
|
| 向专家提问 | 更多>> |
