养生长寿之道——九不过
http://www.bjyglr.com 2008年10月24日
1. 衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不要过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2. 食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
3. 住不过奢：要随遇而安，局室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
4. 行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
5. 劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至少工作8小时， 在8小时以外适当的遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。
6. 逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年益寿。
7. 喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能过头 ，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
8. 怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要气不要怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。
9. 名不过求：名不过求、利不过贪，将其作为座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是最大的幸福。
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。
